Mes applis pour alléger la charge mentale !

Amies geek, vous les adorez ! Qu’elles vous permettent de mieux vous organiser ou de vous détendre, les applis sont conçues pour vous faciliter la vie. Mais attention, elles peuvent aussi vous rendre (encore plus) dépendantes aux outils qui clignotent, vibrent, notifient ! A utiliser avec modération…

Les applis pour mieux s’organiser et alléger sa charge mentale sont nombreuses, de qualité inégale, parfois complémentaires entre elles, parfois carrément redondantes. A vous de les tester, une par une, et de vous faire votre propre opinion. Une ou deux applis bien utilisées, en complément de votre calendrier numérique (Google Agenda, Outlook, S Planner…) par exemple, pourront véritablement vous faciliter la vie et contribuer à libérer de l’espace disponible sur ce formidable (et inégalable) disque dur qu’est votre cerveau !


Google Agenda :  l’incontournable !

L’application, disponible via votre navigateur et synchronisé en temps réel sur votre smartphone et/ou tablette, est gratuite. Il suffit, pour en bénéficier, comme pour toutes les applications Google, d’ouvrir un compte Gmail. Au jour d’aujourd’hui, je n’ai pas trouvé plus simple et plus intuitif pour gérer son agenda électronique et pour le partager avec celui de son conjoint !

Combiné à l’application TASKS (le tout nouveau gestionnaire de tâches de Google), Google Agenda sera votre meilleur allié au quotidien pour partager l’information avec votre conjoint… et votre charge mentale !

Gratuit – Disponible en version iOS et Android 

Google Agenda

Tipstuff : pour les parents organisés !

TIPSTUFF a été conçu pour aider les parents actifs à mieux concilier leur vie de parent et leur travail. L’appli rassemble toutes les fonctions nécessaires pour organiser facilement la vie familiale :

  • Planifier facilement toutes les activités familiales grâce à un calendrier commun synchronisé avec les agendas de chacun ;
  • Partager avec votre conjoint la liste de courses (ou des tâches) à faire absolument pendant la semaine ;
  • Mettre en commun toutes les infos utiles au quotidien, telles que le numéro de la baby-sitter, la taille de vêtements des enfants, le numéro de sécurité sociale, etc.
  • Composer les menus pour la semaine, et les exporter vers vos listes de courses.

Depuis un smartphone, une tablette ou un PC, chaque membre de la famille peut accéder au calendrier commun, ou vérifier les achats à faire pour le déjeuner de dimanche prochain. Les parents peuvent enfin alléger leur charge mentale, et retrouver de la sérénité !

Une version gratuite, et une version Premium, sur abonnement (5,49 € par mois) – Disponible en version iOS et Android 

Tipstuff

Pistache : pour motiver vos enfants à faire leurs tâches quotidiennes !

« Meilleure appli » aux Trophées de la Famille 2016, PISTACHE est une application ludique pour motiver et responsabiliser vos enfants ! Créez des missions personnalisées selon les besoins de votre famille. Vos enfants pourront valider leurs missions une fois terminées, et remporter des clés, qui serviront à débloquer l’accès à des super jeux et à des vidéos

Gratuit – Disponible en version iOS et Android 

Pistache

Wunderlist :  la Reine des listes !

Wunderlist est l’appli qu’il vous faut pour alléger votre mental de tout ce qui l’encombre, souvenez-vous, le fameux « syndrome du post-it mental » ! Très simple d’utilisation, l’appli sera un excellent aide-mémoire et vous permettra, au travail comme à la maison, de gérer et de partager vos listes, avec votre conjoint, vos enfants, vos amies ou encore vos collègues.

Gratuit – Disponible en version iOS et Android 

Wunderlist

Do it Tomorrow : pour ne plus procrastiner… ou presque !

A quoi bon faire aujourd’hui ce que l’on peut faire demain ? Voici le credo de Do it Tomorrow qui plaira au procrastinateur qui sommeille (plus ou moins) en chacun de nous. Parfait pour noter ses tâches quotidiennes et pour reporter, très (trop ?) facilement, au lendemain, ce qui n’aura pas été fait aujourd’hui ! J’apprécie son interface simple et intuitive, qui donne l’impression d’écrire dans un vrai agenda virtuel. A tester avant de l’adopter !

3,49 € – Disponible en version iOS et Android 

Do it Tomorrow

Remember The Milk : le meilleur des « pense-bêtes » !

Remember The Milk est une application de tâches intelligente « pour les gens occupés ». Vous n’avez pas besoin d’ouvrir l’appli pour aller consulter vos tâches en cours, l’appli vous envoie une alerte par email, SMS ou messagerie instantanée pour vous rappeler vos échéances. Utile pour ne pas oublier (le lait ?) la « deadline » d’envoi de votre déclaration de revenus, de rappeler le médecin ou de recharger la carte cantine de votre dernière. On peut également gérer ses tâches sans être connecté et utiliser l’appli avec Google Agenda.

Gratuit (version pro sur abonnement – 39,99 € par an) – Disponible en version iOS et Android 

Remember The Milk

Trello : l’outil collaboratif par excellence

Trello est un outil collaboratif de gestion de projet/tâches, l’un des meilleurs du genre, pour un usage pro et perso. Trello s’organise comme un tableau de bord de vos différentes activités (vous pouvez créer un tableau de bord pro et un tableau de bord perso), incluant un système de listes de tâches et de cartes (une carte = une action) que l’on peut faire glisser facilement d’une liste à l’autre. Idéal pour travailler sur un projet, répartir les tâches et faciliter le partage d’information entre conjoints par exemple ! 

Gratuit – Disponible en version iOS et Android 

Trello

Méditer avec Petit BamBou : la pause méditation

Enfin, pour vous aider à déconnecter de vos outils numériques et à vous centrer progressivement sur l’instant présent, je ne peux que vous conseiller Méditer avec Petit BamBou, la première appli de méditation qui a déjà séduit plus de 2 millions d’utilisateurs en Europe !

Les huit premières séances de méditation sont gratuites. Un catalogue très complet de différents programmes (dont Le temps et moi, un programme de 18 séances de méditation pour se réapproprier son temps, que j’ai eu le grand bonheur de concevoir avec l’équipe de Petit BamBou) sont accessibles sur abonnement.

Quelques-uns de ces programmes vous seront d’une grande utilité pour alléger votre charge mentale :

  • Présence à soi
    • Stress
    • Lâcher-prise
    • Travail au féminin
    • Digital Détox
    • Sens, soin et estime de soi
    • Sérénité naturelle
    • Art et pleine conscience.

Plusieurs programmes sont également disponibles pour les enfants, de 5 à 12 ans, pour les adolescents, de 12 à 18 ans, et pour les étudiants.

Un premier pas en direction de la pleine conscience…

8 séances découvertes gratuites et catalogue complet (plus de 600 méditations guidées) sur abonnement (4,99 € par mois). Disponible en version iOS et Android 

Méditer avec Petit BamBou


Maydée, un projet d’appli pour mieux répartir les tâches domestiques dans le couple et faire avancer les inégalités femmes-hommes !

L’association Maydée, à travers l’application mobile qu’elle édite et ses autres actions (publication de contenus rédactionnels, tutos pédagogiques, …) entend aider les utilisateurs à s’affranchir des rôles genrés qui leurs sont encore aujourd’hui très souvent attribués, notamment dans la répartition des tâches domestiques. Par exemple, l’idée que les femmes auraient une prédisposition pour le care (« soin » en français) et un goût « naturel » pour les tâches domestiques, « la maison étant leur univers ». Mais elle entend aussi sensibiliser les hommes à l’intérêt de plus s’impliquer dans les affaires domestiques. L’appli permettra notamment d’enregistrer seule ou en couple les tâches (tâches domestiques et responsabilités familiales) que vous effectuez, et de prendre conscience de votre niveau d’investissement au sein du foyer.

Pour découvrir et soutenir le projet : www.maydee.fr

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